JAK NÁM PŘÍZNAKY ODHALUJÍ CO V TĚLE CHYBÍ

JAK NÁM PŘÍZNAKY ODHALUJÍ CO V TĚLE CHYBÍ

1. Obtížnost Hubnutí Co chybí: esenciální mastné kyseliny a vitamíny. Kde získat: lněné semena, mrkev a losos – mimo specifických doplňků. 2. Zadržování tekutin v těle Co chybí: ve skutečnosti je to nerovnováha mezi draslíkem, fosforem a sodíkem. Kde získat: kokos, olivy, broskve, švestky, fíky, mandle, vlašské ořechy, špenát, koriandr, lněné semínko a doplňky. 3. Sladké nutkání Co chybí: nedosatatek chromu. Kde získat: celá zrna, ořechy, zrní, banán, špenát, mrkev + doplňky … 4. Křeče, bolesti hlavy Co chybí: draslík a hořčík Kde získat: banány, ječmen, kukuřice, mango, broskve, třešně, pomeranče…